Stressbewältigung und Wohlbefinden
Wer sehnt sich nicht nach Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Balance? Unsere heutigen Lebensumstände und Lebensgewohnheiten bewirken meist das Gegenteil – wir fühlen uns getresst, getrieben und sind ständig unter Druck. Professionelles und nachhaltiges Stressmanagement kann uns helfen, unsere eigenen Stressmuster zu erkennen, Methoden zur Stressvermeidung und Stressbewältigung zu erlernen und persönliche Strategien zur Balancierung unserer Energien und Erhöhung des persönlichen Wohlbefindens zu entwickeln…
Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben. (Kurt Tucholsky)
„Ich bin gestresst!“ ist eine vielgehörte Antwort auf die Frage nach dem Befinden; „das macht der Stress“ eine häufige Erklärung für unterschiedlichste Beeinträchtigungen des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Erfreulich an diesem geradezu inflationären Gebrauch des Stressbegriffs ist die darin zum Ausdruck kommende zunehmende Bereitschaft vieler Menschen, Fragen ihrer Gesundheit in einem Zusammenhang mit ihrer persönlichen Lebenssituation und –gestaltung zu betrachten.
Wer sehnt sich nicht nach Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Balance? Unsere heutigen Lebensumstände und Lebensgewohnheiten bewirken meist das Gegenteil – wir fühlen uns getresst, getrieben und sind ständig unter Druck. Professionelles und nachhaltiges Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe können helfen, den negativen Auswirkungen chronischer Beanspruchungs- und Stressreaktionen auf Ihre körperliche und psychische Gesundheit vorzubeugen und gesundheitsförderliche Verhaltens- und Erlebensweisen stärken.
Das Angebot…
In diesem Seminar lernen Sie ihre persönlichen Stressoren und Stressreaktionen, Möglichkeiten und Methoden zur Stressvermeidung und Stressbewältigung kennen und entwickeln persönliche Strategien zur Balancierung ihrer Energien und Erhöhung des persönlichen Wohlbefindens.
Ergebnis: Sie kennen Ihre persönlichen Stressmuster, können souverän mit Stress umgehen und kenne Wege und Methoden zur Entspannung und zur Erhöhung Ihres persönlichen Wohlbefindens.
